ブログ記事 「今ここ」に深く遊ぶことで、「時間」と「空間」は溶解する｜「未来」に絶えずジャンプすることで、「今」を取り逃す構造について
◎未来にジャンプしていると、人はイライラしてきてしまう瞑想をしていると、イライラして落ち着かなくなることがあります。これにはいくつか原因がありますが、中級者が陥りやすいのは、「結果を早く得たい！」という欲求に突き動かされて焦ることです。そも...
実践の方法論
ブログ記事 ブログ記事 「理解」と「実践」の両輪の必要性と、「感受性のキャパシティ」としての瞑想力について
最近YouTubeライブで、瞑想のライブの他にボディワークや呼吸法のレッスンを配信しています。それは、瞑想の基礎として、身体の感覚を深めることが大事だと思ったためです。実際、感覚を深めることによって、頭の思考から距離を取り、「今ここ」に心を...
ブログ記事 【メルマガの記事を公開しました】「弱さ」と向き合う勇気について【追記あり】
今朝メルマガに書いた記事を、全面公開しました。「恐れ」という影は、「意識」という光を持ち込めば自然と消える今回のテーマは「弱さ」についてです。私自身が今「自分の弱さ」を感じなら、それについて瞑想しているところなので、「同じような局面にある人...
ブログ記事 【メルマガの記事共有】「明け渡し」のための道について
今朝、メルマガのほうで「明け渡し」についての記事を書きました。ただ、内容として役に立つ人が多そうに感じたので、メルマガの会員だけに限定せず、全面的に公開します。「自力」が全て尽き果てた時、「明け渡し」は自然発生する「自分の苦しみを終わらせた...
エッセイ 自己表現の勧め｜あえて「舞台の上」に立つことで、その人の覚醒は成長する
最近、メルマガやYouTubeのほうで、「自分自身も舞台に立ちましょう」ということを言っています。つまり、「観客席」で観ているだけではなくて、自分自身でも何か表現してみることを推奨しているのですね。たとえば、YouTubeのほうで出会った、...
エッセイ 「探求」が終わりを迎えた時、その人の「本当の旅路」が始まる
突然ですが、最近このブログを読んでいる方は、どんな人が多いのでしょうかね？以前はブログで探求に関する記事を中心に書いていたので、探求者から読まれることが多かったと思うのですが、最近はYouTubeからも少し人が流れてきているので、また読者層...
エッセイ 「課題の分離」について｜もしも自分が変われば、他人は勝手に変わっていく
まず、お知らせ。今朝書いたメルマガの記事を会員以外の人にも一般公開したので、よろしければご覧ください。「依存」とは「道具の道具」になってしまうことであるテーマについては「依存」でして、「自分の足で立つ」というのがどういうことなのか、改めて詳...
エッセイ 瞑想をして何の意味があるのだろう？｜「渇いた認識」の先にある「自由」と「幸福感」について
「瞑想をして何の意味があるのだろう？」そんな疑問に憑りつかれたことはありませんか？瞑想の実践が順調に進んでいくと、どこかの段階でこの問いに囚われるようになっていきます。そのような事態は、実際に内側が静かになってきて、特に努力しなくても思考し...
エッセイ 【メルマガ記事の共有】悟りという名の「聖火」を絶やさないために
いつもはメルマガを会員だけの限定公開にしているのですが、今朝書いた記事は試しに全面公開に設定してみました。こちらの記事です。練習は本番のように、本番は練習のように今回の記事では、瞑想の実践の中で「自分の中心」にしっかり軸足を定めることの重要...
エッセイ 「自分は不自由だ」という、ささやかな嘘｜あなたの「自由」を制限できるものは何もない
一か月前くらいから、毎朝5時半から30分、坐禅の配信をしているのですが、最近「もっとたくさん坐りたいなー」と思うようになってきたので、数日前から夜にも坐禅の配信をするようになっていました。しかし、そうして実際にやってみてわかったのですが、私...