エッセイ それは「悟り」か、それとも「都合のよい妄想」か｜主観的体験を科学的に検証する重要性について
瞑想の実践によって、実践者は「主観性」をひたすら掘っていくことになります。そこにおいては、「自分の主観的な体験」が重視されるのです。瞑想の実践は、あくまでも「主観性を深めることで人生を変えていく道」です。ただそれは、客観的な証明が難しいもの...
実践の方法論
エッセイ ブログ記事 「身体との同化」を打ち破る「死の観想」のご紹介
今回は、「身体との同化」を打ち破るのに役立つ瞑想法を一つご紹介しようと思います。それを私は「死の観想」と呼んでいます。「身体が死んで消滅した」とイメージすることで、「身体が消えても消えないもの」を感得する瞑想法です。このブログを読んでおられ...
エッセイ 考えるほど「疑問」は増える｜「真理」について考えず、「真理」をまずは体験する
私はこのブログで哲学的な話をすることがたまにありますが、それらの私の見解に、どれだけ哲学的な正当性や論理的な整合性があるかはよくわかりません。なぜなら、私は別に「哲学的な思惟」によって、これらの結論を導き出したわけではないからです。たとえば...
ブログ記事 思考も感情も波のようなもの｜自我さえも本当のあなたではない
瞑想の実践をしていくと、観察力が磨かれていきます。自分の呼吸がどうなっているか。自分の姿勢がどうなっているか。内側でどんな思考や感情が起こっているか。そういったことに気づく力が高まるのです。そして、そんな風にあらゆることを観察し続けていくと...
エッセイ 瞑想における二つの道｜「人としての幸福」を追求する道と、「自我と世界」を解体する道
私は瞑想の実践には大きく分けて二つの方向性があると思っています。それは「人としての幸福を追求する道」と「悟りに至るための道」の二つです。今回の記事では、この二つの道について説明していこうと思います。◎「人としての幸福」を追求する道瞑想につい...
ブログ記事 「今ここ」に深く遊ぶことで、「時間」と「空間」は溶解する｜「未来」に絶えずジャンプすることで、「今」を取り逃す構造について
◎未来にジャンプしていると、人はイライラしてきてしまう瞑想をしていると、イライラして落ち着かなくなることがあります。これにはいくつか原因がありますが、中級者が陥りやすいのは、「結果を早く得たい！」という欲求に突き動かされて焦ることです。そも...
ブログ記事 「理解」と「実践」の両輪の必要性と、「感受性のキャパシティ」としての瞑想力について
最近YouTubeライブで、瞑想のライブの他にボディワークや呼吸法のレッスンを配信しています。それは、瞑想の基礎として、身体の感覚を深めることが大事だと思ったためです。実際、感覚を深めることによって、頭の思考から距離を取り、「今ここ」に心を...
ブログ記事 【メルマガの記事を公開しました】「弱さ」と向き合う勇気について【追記あり】
今朝メルマガに書いた記事を、全面公開しました。「恐れ」という影は、「意識」という光を持ち込めば自然と消える今回のテーマは「弱さ」についてです。私自身が今「自分の弱さ」を感じなら、それについて瞑想しているところなので、「同じような局面にある人...
ブログ記事 【メルマガの記事共有】「明け渡し」のための道について
今朝、メルマガのほうで「明け渡し」についての記事を書きました。ただ、内容として役に立つ人が多そうに感じたので、メルマガの会員だけに限定せず、全面的に公開します。「自力」が全て尽き果てた時、「明け渡し」は自然発生する「自分の苦しみを終わらせた...
エッセイ 自己表現の勧め｜あえて「舞台の上」に立つことで、その人の覚醒は成長する
最近、メルマガやYouTubeのほうで、「自分自身も舞台に立ちましょう」ということを言っています。つまり、「観客席」で観ているだけではなくて、自分自身でも何か表現してみることを推奨しているのですね。たとえば、YouTubeのほうで出会った、...