ブログ記事 【アナウンス】11月に開催予定の瞑想リトリートに関する案内ページを公開しました
以前にもアナウンスしていた長野県安曇野での瞑想リトリートについて、詳細が決まりましたので、このブログの中に案内ページを作りました。「瞑想リトリート＠イラムカラプテ」のご案内詳しくは、上記の案内ページをご覧いただくとして、本記事では主要な情報...
ブログ記事 エッセイ あなたは今のままで既に完璧である｜何かを足すのではなく「本来の状態」に戻ることこそが瞑想である
私がこうしてブログで文章を書くようになって、約8カ月が経ちました。その間に、Amazonで本を出版したりYouTubeに進出したり色々とやってきましたが、私自身にとって「活動の原点」は、「自由な呼吸を一人でも多くの人と共有したい」という想い...
エッセイ 瞑想で人生が虚しくなる？「分離の感覚」が深まることで生じる虚無感の乗り越え方について
前回の記事で私は、「瞑想というのは分離の技術だ」と書きました。【前回の記事】瞑想とは「デタッチメント」の実践である｜「分離の感覚」こそが、心を真に自由にするたとえば、瞑想を実践していると、思考と自分の間に「分離の感覚」が出てきます。自分が思...
エッセイ 瞑想とは「デタッチメント」の実践である｜「分離の感覚」こそが、心を真に自由にする
瞑想の実践をすると「分離の感覚」が育っていきます。ここで言う「分離の感覚」とは、「自分は思考や感情、自我や身体とは別個の存在なのだ」という実感のことです。たとえば、瞑想を日々実践し続けている人は、「自分の思考を観察する」ということが徐々にで...
エッセイ 「無執着」は練習することができない｜「真の無執着」と「痩せ我慢」の違いについて
瞑想の世界では、「執着しないこと」がしばしば強調されます。特に仏教では「無執着」が非常に重視されています。なぜなら、「執着こそが苦しみを生む」という構造があるからです。とはいえ、「執着を捨てよう」と思って簡単に捨てられたら苦労はありません。...
ブログ記事 岡山での瞑想会とライブ瞑想会のメリット・デメリットを整理しました
現在、Zoomによるオンライン瞑想会を休止中のため、私が主催する瞑想会に参加する場合、選択肢は以下の二つです。「岡山でのリアル瞑想会に参加する」「YouTubeでのライブ瞑想会に参加する」ただ、それぞれにメリットとデメリットがございますので...
ブログ記事 「心を無にする」とはどういうことか？ヨーガや原始仏教で重視される「ニローダ」についての私見
ヨーガや原始仏教では「ニローダ」ということの重要性が説かれています。ちなみに、「ニローダ」は「心のはたらきの止滅」と訳されることもありますが、原義としては「統制」や「コントロール」といった意味の言葉のようです。今回は、この「ニローダ」につい...
ブログ記事 【アナウンス】2026年9月の岡山瞑想会の日程についてのお知らせ
お世話になっております、管理人の湯浅です。2026年9月の岡山瞑想会の日程が確定しましたので、ご連絡します。【2026年9月の岡山瞑想会の日程】日時：9/20（日）13:00~14:30場所：岡西公民館1F 和室普段は、YouTubeで瞑想...
エッセイ 内なる貪欲を焼き尽くす｜欲求と敵対せずに無欲求へと至る道
仏教に、「渇愛（タンハー）」という概念があります。「タンハー」とは激しい喉の渇きのような欲望のことです。泥水でも何でもいいから、飲まずにいられない。そういった「心の渇き」のことを、「タンハー」と呼ぶわけです。瞑想を実践していると、多くの人は...
エッセイ 「気づき」と「集中」を区別する｜日常生活を瞑想化する技術
私はだいたい2年半ほど前から「生活すべてを瞑想的に過ごす」ということを実践しています。ただ最初のうちは、「どうやって瞑想を生活の中に持ち込んだらいいか」がよくわかりませんでした。それまでは時間を取って坐って瞑想していたのですが、日常生活の中...