ブログ記事 【お知らせ】原稿執筆の進捗状況についてのご報告｜呼吸法の第一段階のフローチャート公開
あいかわらず、せっせと原稿を書いています。おかげで、完全書下ろしである第五章が最後まで完成しました。この第五章は、私が提示しようと思っている呼吸法の第一段階に当たる実践内容を解説する章です。そもそも、私が提示する呼吸法は二つの段階に分かれて...
実践の方法論
ブログ記事 エッセイ 坐禅やヨーガのアーサナなどの「形」を、「自由な人」は「快」と感じる
この数日、時間が空くと坐禅を楽しんでいるのですが、坐禅の「形（かた）」というのは、本当に気持ち良いです。たぶん、坐禅に限らず、ヨーガのアーサナ（ポーズ）なんかも、もともとは「気持ちの良いもの」だったのだと思います。私は想像するんですが、きっ...
ブログ記事 「身体のブロック」と「抑圧される感情」との関係｜私たちが「生きる力」を失う理由
あいかわらずKindle本の執筆をしています。今は呼吸法の実践方法について書いているのですが、そこで説明のためにCanvaで作った図をブログでも共有したいと思います。こんな図です。Kindle用に縦長で作ったので、パソコンだと見にくいかもし...
ブログ記事 「生命の秘密」へ続くマスターキー｜「快の感覚」に導かれ達成される「調心・調息・調身」
最近、「深く息をするのが大事だ」とよく書いています。しかし、「深く息をすること」と「大きく息をすること」は、実は別のことです。「深く息をしましょう」と言うと、「要は深呼吸しろってこと？」と思うかもしれませんが、別にそういう話でもないんですね...
Q＆A 【Q＆A】どうやって欲望と向き合ったらいいのか？
今回もQ＆A記事となります。今回の質問のテーマは「欲望と快楽」です。《警告》今回の記事には一部、「性的な欲望」について言及する部分が出てきます。ただ、筆者の意図は、あくまでも「欲望と向き合うことで自己と和解し、自由に至るための道筋を示すこと...
Q＆A 【Q＆A】忙しい生活の中で、どうやって瞑想的に暮らしたらいいのか？
今回はQ＆A記事になります。質問をしてくださった方は、ここではBさんと呼ばせていただこうと思います。ただ、Bさんからの最初のメールは個人情報が満載なので、そのまま公開するのは避けようと思います。代わりに、私のほうでBさんが置かれている状況や...
ブログ記事 私の言葉に束縛されないように｜「相対的な真実」に固執せず、「読後の解放感」を大事にする
今回はちょっとした注意喚起と言うか、「私の言うことを信じ込まないように」という話をしたいと思います。もちろん、「技法のやり方」などについては、なるべく忠実に私が言った通り実践してほしいと思っています。ですが、それは「道具を取扱説明書の通りに...
Q＆A 【Q＆A】実践中に恐怖を感じた場合、どうしたらよいのか？
前回の記事で、PNSE（継続的非記号体験）について質問をしてくださったAさんから、また追加で質問をいただきました。なお、前回の質疑応答の内容は、以下の記事からご確認ください。【Q＆A】「PNSE（継続的非記号体験）」についての個人的な見解新...
Q＆A 【Q＆A】「PNSE（継続的非記号体験）」についての個人的な見解
先日、読者の方から質問のメールをいただきました。質問者に確認したところ、「質疑応答を公開してもOK」という許可をいただけましたので、ブログ上で公開し、読者の皆さんと共有したいと思います。なお、今回の質問者のお名前は、ここでは「Aさん」とさせ...
ブログ記事 「我」が強いと探求はできないのか？探求を始めることができるのは「強固な自我」の持ち主だけ
私はいつも、「『自我』の言うことを信用してはいけない」とか、「探求の過程で『自我』は希薄化していく」とかいったことを書いています。こういった話を聞くと、人によっては「『自我』が強い人は探求に向いていないのかな？」と思うかもしれません。「自分...