X（旧Twitter）のほうでは告知していたのですが、近いうちに瞑想会を開催しようと思っています。
ブログの記事を読むだけだと、「瞑想のやり方ってこれで合っているのだろうか？」と疑問に感じることもあると思います。
直接会うことで受け渡せるものもあると思うので、「瞑想を共有する場」を作ることにしました。
会場は岡山駅周辺の公共施設で探しています。
部屋は畳敷きの和室を想定しており、参加者の上限は5～10人の範囲で考えています。
和室にしようと思っているのは、リノリウムの会議室よりも温かみがあって、心身がリラックスしやすいと思うからです。
ただ、そうなると椅子が使えないので、足腰に不安のある方については、無理にあぐらで坐る必要はありません。
壁に寄りかかってもらってもいいですし、とにかく身体に負担のかからない姿勢を一緒に探して実践しましょう。
ちなみに、会場を岡山駅周辺にしたのは、私が岡山県の辺境の田舎に住んでいるからです。
なので、岡山駅くらいまでなら出ていくことができます。
それに、来る側としても、私の住んでいる田舎まで行くよりも、交通網の整っている県の中心部のほうがアクセスしやすいはずです。
まあ、それでも都心部ではありませんし、決して「誰でも行きやすい」とは言えないでしょう。
ただ、全国各地を瞑想行脚して回れるほどの経済的・時間的な余裕は私にはないので、これでひとまずやっていくことにしました。
岡山周辺にお住まいの方は、参加を検討してみてください。
また、ひょっとしたら遠方から参加される方もいるかもしれません。
もちろん、私としてはそういった方も歓迎しますが、あまり期待はしないほうが良いかもしれません。
というのも、「一度の瞑想会で何かが劇的に変わる」という奇跡のようなことは起きませんし、私としても「特別なこと」をしようとは思っていないからです。
なお、今のところ予定している内容としては、「呼吸瞑想」「歩く瞑想」「集中しない瞑想（坐禅）」などを考えています。
瞑想の合間には「質疑応答」の時間も設けるつもりです。
瞑想以外の時間は、ずっと黙っていないといけないような堅苦しい雰囲気にはしたくないですが、はしゃいで騒ぐために集まるわけではないので、各参加者が落ち着いて過ごせるように配慮していただけるとありがたいです。
また、参加者が抱えている課題によっては「呼吸法」や「ボディワーク」などの感覚技法も実施するかもしれません。
なので、そもそも身体的な方向からのアプローチを求めている方は、身体を締め付けない動きやすい服装で来ていただいたほうが良いでしょう。
あと、女性の方はスカートはとりあえずNGでお願いします。
坐っての瞑想はまず間違いなくおこなうと思いますので、スカートだと当人も他の参加者も気になってしまうかもしれません。
あとは、問題意識を持って参加していただきたいので、参加する人には、参加申し込みをする段階で、「現在の課題」や「解消したい疑問」などをあらかじめ教えてもらおうと思っています。
それらがわかっていると私も実施する内容を組みやすいですし、あらかじめ課題や疑問を言語化してから申し込むことで、参加者一人一人にとっても学びや発見の多い会になりやすいのではないかと思います。
また、頻度は月に一回で、日曜日の午後の開催を予定しています。
1時間半～2時間くらいできたらよいと思っています。
なお、参加費は「場所代」として一人500円だけいただくつもりです。
初回は２月の中頃を予定していますが、会場の確保が難航した場合、3月頃にズレ込むかもしれません。
いずれにせよ、また詳細が決まったら、改めてアナウンスいたします。
今のところ、お伝えできるのはこんなところでしょうか。
瞑想は各自が自分でおこなうものではありますが、集まって一緒に実践することで、「静けさ」や「穏やかさ」を共有することができたりもします。
おそらく、それぞれの人が内側で感じている感覚が、深いところで周囲の人に伝播するのだと思います。
私としては、一人きりで坐っていて「静けさ」や「穏やかさ」をどうしても感じることができない人が、その最初の「味」を体験して覚えることのできる会にできたらと思っています。
一度だけでもその「味」を体験していると、帰ってから一人で実践する時もその感覚が当人の「羅針盤」になるでしょう。
ぜひ「瞑想の味」をみんなで一緒に味わう会にしたいです。
ということで、今回の報告は以上です。
また会場や日程が確定したらご報告します。
それでは。
【追記】
瞑想会の詳細が決まりました。
具体的な情報は、下記のページをご覧ください。
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