ブログ記事 「理解」と「実践」の両輪の必要性と、「感受性のキャパシティ」としての瞑想力について
最近YouTubeライブで、瞑想のライブの他にボディワークや呼吸法のレッスンを配信しています。それは、瞑想の基礎として、身体の感覚を深めることが大事だと思ったためです。実際、感覚を深めることによって、頭の思考から距離を取り、「今ここ」に心を...
ブログ記事 エッセイ