【ライブ瞑想会・第一回】「正しい瞑想」ではなく「楽しい瞑想」

初のライブ瞑想会が無事に終わりました。

瞑想の本当の目的である「仏性の自覚」について解説し、心と身体を緩めるワークをおこなってから、10分間坐りました。

タイムスタンプ
00:00　スタート
02:12　ライブ瞑想会を始めた理由
05:00　瞑想の目的について
17:24　「集中する瞑想」と「集中しない瞑想」
23:29　瞑想の味を共有するための瞑想会
25:50　注意事項の説明
26:45　快氣法｜心身をリラックスさせるワーク
37:32　瞑想中の坐り方の説明
42:13　瞑想（10分間）
52:59　瞑想終了
56:24　日常へ瞑想を持ち帰る
58:42　質疑応答