【ライブ配信・第四回】「精神的な苦しみ」と向き合う方法（訂正あり）

第四回のライブ配信をおこないました。

なお、動画内に一部、言い間違いがあります。

11:11~11:28において、「思考に集中する」「思考にしがみつく」という言い方をしていますが、 正しくは、「呼吸に集中する」「呼吸にしがみつく」です。

「呼吸に集中することが否定的な思考の抑圧につながる」という文脈での発言だったのですが、 誤って「思考に集中する」という言い方になってしまっていました。

お詫びして訂正いたします。

今回は、「精神的な苦しみ」とどう向き合ったらいいかを解説しています。

私自身、過去に精神疾患を患い、苦しみの中でもがいた経験があります。

当時、私が実践していたことなども踏まえつつ、「苦しみ」について語りました。

今現在、「精神的な苦しみ」を抱えている方は、参考にしてみてください。