【お知らせ】原稿執筆の進捗状況についてのご報告｜呼吸法の第一段階のフローチャート公開

あいかわらず、せっせと原稿を書いています。

おかげで、完全書下ろしである第五章が最後まで完成しました。

この第五章は、私が提示しようと思っている呼吸法の第一段階に当たる実践内容を解説する章です。

そもそも、私が提示する呼吸法は二つの段階に分かれています。

第一段階が身体を動かしながら内観する「動の実践」であり、第二段階が身体を止めたまま内観する「静の実践」です。

この原稿を書き始めた最初の時点では、第二段階の「静の実践」だけにするつもりだったのですが、後になって、「でも、初心者の場合は身体を動かしながらのほうが感覚を内観しやすいよな」と思い直し、第一段階を足しました。

そんなわけで、今朝は呼吸法における「動の実践」について書き、その流れを整理したフローチャートも作ったので、これをブログでも公開しようと思います。

フローチャートに書いてある各段階の詳細については、ぜひ完成版をお手に取って確認してみてください。

ということで、報告＆宣伝でした。