エッセイ 「気づき」と「集中」を区別する｜日常生活を瞑想化する技術 私はだいたい2年半ほど前から「生活すべてを瞑想的に過ごす」ということを実践しています。ただ最初のうちは、「どうやって瞑想を生活の中に持ち込んだらいいか」がよくわかりませんでした。それまでは時間を取って坐って瞑想していたのですが、日常生活の中... 2026.07.23 0 エッセイブログ記事全記事カテゴリー実践の方法論悟り瞑想
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