エッセイ マインドという車には「ブレーキ」がそもそもついていない｜内側を静かにするための方法
私は、「日常の幸福を丁寧に味わうこと」を基本的に推奨しています。たとえば、「ご飯を食べて美味しい」とか、「のんびり散歩して気持ちいい」だとかいったような、「何でもない幸せ」を大事にすることをオススメしているのです。それは、こういった「何でも...
幸福論
エッセイ ブログ記事 【ライブ配信・第二回】「安心している人」を不安にし、「不安な人」を安心させる
第二回のライブ配信をおこないました。私は表現活動をする時に、「情報」ではなく「感覚」を伝えようと思っています。頭に「情報」を入れてほしいのではなく、心で「安らぎ」を感じてほしいのです。また、これはそれほど強く意図しているわけでもないのですが...
エッセイ 「情報」ではなく「感覚」を伝えるために書き、語る｜「読む瞑想」と「聴く瞑想」を目指す試み
昨日は、初の「オンラインお話し会」を開催したのですが、参加された方から、ラジオ配信の感想をお聞きできました。その方は、寝る前に聞かれることが多いそうで、私のラジオを聴くと落ち着いた気持ちで眠りにつけるのだそうでした。実のところ、これは私自身...
ブログ記事 【ラジオ配信・第十二回】「成功」と「幸福」の違いについて
新しいラジオ配信を公開しました。人々は「成功すれば幸福になれるはずだ」と思いがちですが、必ずしもそうとは限りません。逆に、たとえ「成功」できなくても、「幸福」になることは可能です。そして、「幸福」になるためには、自分の中の「肯定性」と「否定...
ブログ記事 【ラジオ配信・第十一回】「楽観主義」の使いどころ
新しいラジオ配信を公開しました。世の中では、「楽観的」であってもうまくいかないことが多いものです。しかし、こと「内側の探求」については、「楽観的であること」が非常に大事です。なので、「内側」については「楽観的」になって気楽に構え、「外側の問...
ブログ記事 【ラジオ配信・第十回】「苦しみ」を溶かす方法について
新しいラジオ配信を公開しました。今回は、ブログの読者の方からリクエストをいただきました。内容としては、ブログの連載記事の第二部で解説した「苦しみの受容」についてです。「苦しみ」を受け入れるにはどうしたらいいのか？「苦しみを感じ尽くす」という...
エッセイ 「JOMO」から「ROMO」へ｜もしも「努力」が尽きた時、人は「安らぎ」へと流される
私も最近知ったのですが、世の中には「FOMOフォーモ」という言葉があるそうです。これは、「Fear Of Missing Out」の略で、「取り残される恐怖」を意味している語です。SNSをやっている人は、身に覚えがあるかもしれません。たとえ...
ブログ記事 【ラジオ配信・第四回】「笑うこと」について
ラジオ配信の第四回を公開しました。ハイライトを集めたショート動画の再生リストはこちらから（外部リンク）今回のテーマは「笑い」です。私自身は「笑うこと」ができるまでに、ずいぶん時間がかかりました。数年前くらいからやっと笑えるようになりましたが...
ブログ記事 【ラジオ配信・第三回】「意義」と「意味」の違いについて
ラジオ配信の第三回を公開しました。もともとの配信はOFUSEオフセでしているのですけれど、youtubeのほうが他の動画にもアクセスしやすいし、編集で音量の調整もできたりするので、同じ内容のものをyoutubeに上げています。聴かれる場合も...
エッセイ 「正しい瞑想」ではなく「楽しい瞑想」を｜「楽観主義」こそが「内側の問題」を解決する
昨日の瞑想会について、少し文章にしておこうと思います。初の瞑想会でしたが、参加者はお二人で、どちらの方も他県からお越しになっていました。なお、さっき配信したラジオでも話したのですが、瞑想会を開いている間は、ほとんど身体のワークをして過ごしま...