Q＆A 【Q＆A】どうやって欲望と向き合ったらいいのか？
今回もQ＆A記事となります。今回の質問のテーマは「欲望と快楽」です。《警告》今回の記事には一部、「性的な欲望」について言及する部分が出てきます。ただ、筆者の意図は、あくまでも「欲望と向き合うことで自己と和解し、自由に至るための道筋を示すこと...
実践の方法論
Q＆A Q＆A 【Q＆A】忙しい生活の中で、どうやって瞑想的に暮らしたらいいのか？
今回はQ＆A記事になります。質問をしてくださった方は、ここではBさんと呼ばせていただこうと思います。ただ、Bさんからの最初のメールは個人情報が満載なので、そのまま公開するのは避けようと思います。代わりに、私のほうでBさんが置かれている状況や...
ブログ記事 私の言葉に束縛されないように｜「相対的な真実」に固執せず、「読後の解放感」を大事にする
今回はちょっとした注意喚起と言うか、「私の言うことを信じ込まないように」という話をしたいと思います。もちろん、「技法のやり方」などについては、なるべく忠実に私が言った通り実践してほしいと思っています。ですが、それは「道具を取扱説明書の通りに...
Q＆A 【Q＆A】実践中に恐怖を感じた場合、どうしたらよいのか？
前回の記事で、PNSE（継続的非記号体験）について質問をしてくださったAさんから、また追加で質問をいただきました。なお、前回の質疑応答の内容は、以下の記事からご確認ください。【Q＆A】「PNSE（継続的非記号体験）」についての個人的な見解新...
Q＆A 【Q＆A】「PNSE（継続的非記号体験）」についての個人的な見解
先日、読者の方から質問のメールをいただきました。質問者に確認したところ、「質疑応答を公開してもOK」という許可をいただけましたので、ブログ上で公開し、読者の皆さんと共有したいと思います。なお、今回の質問者のお名前は、ここでは「Aさん」とさせ...
ブログ記事 「我」が強いと探求はできないのか？探求を始めることができるのは「強固な自我」の持ち主だけ
私はいつも、「『自我』の言うことを信用してはいけない」とか、「探求の過程で『自我』は希薄化していく」とかいったことを書いています。こういった話を聞くと、人によっては「『自我』が強い人は探求に向いていないのかな？」と思うかもしれません。「自分...
ブログ記事 【もう一度 注意喚起】読者には、「追従者」ではなく「自分自身」になってほしい
はい、定期的に投稿している「注意喚起」の記事です。何に関する注意喚起かと言うと、毎度言っていることですが、「私の書いた記事をあまり読み過ぎないようにしましょう」ということです。なので、「別にまだそんなにたくさん記事を読んでないよ」という方は...
ブログ記事 「戒律」を守らないと悟れないのか？「自律」は、「観察」と「理解」に根差している
仏教には「戒律」というものがあります。「戒律」というのは「修行者が守るべき掟」のようなもので、専門的には「戒」が「修行者自身が個人的に守るべきこと」で、「律」が「集団生活のためのルール」なのだそうです。ちなみに、最も基本的な「戒律」は「五戒...
ブログ記事 「自分の恐れ」を恐れない｜「確認できること」と「確認できないこと」を区別する瞑想的観察法
今回は、瞑想について、どちらかというと「テクニカルな事柄」を書いていきたいと思っています。つまり、瞑想の実践をする上で、知っていると役に立つ「テクニック」をご紹介するつもりです。といっても、それは「どうやって瞑想の対象に集中するか」といった...
ブログ記事 「瞑想」と「瞑想法」の違いについて｜「瞑想法のアスリートたち」が直面するデッドエンド
あなたは何らかの瞑想法を実践していますか？呼吸や眉間に集中する瞑想をしている人もいれば、ヴィパッサナー瞑想やマントラ瞑想をしている人もいるかもしれません。こういった瞑想の技法やメソッドを実践すると、当人は思考や感情が静かになったり、心身が安...