ブログ記事 「身体的な快楽」に依存しないために｜「目」を通じて内側へと潜る「内観法」
私は以前、「自分の苦しみを深く味わえば、その苦しみから解放される」と書いたことがあります。この技法は、もともと私の師である山家直生さんから学んだものでした。そして、「苦しみを味わう時には、苦しみについて考えるのではなく、その感覚に意識を集中...
感情
ブログ記事 ブログ記事 【自分の呼吸を感じられない人へ】感覚を深め、感情を解放する二つのステップ
今回は、呼吸を深める方法について解説したいと思います。私は過去に、「呼吸に集中する瞑想」について解説したことがありました。【第9.5回】「瞑想」の第一段階《実践編》｜「無思考の味わい」を知るための呼吸瞑想これは、「呼吸に伴って発生する身体の...
ブログ記事 【瞑想の実践における壁】思考や「自我」を切り分ける、「識別（ヴィヴェーカ）」の段階的成長
探求の世界に「識別（ヴィヴェーカ）」という言葉があります。いったい何を「識別」するのかというと、「意識」と「意識でないもの」とを切り分けます。なお、「意識」については、以下の記事が参考になります。【第７回】世界はなぜ「この自分」からしか見え...
全記事カテゴリー 【第５回】「苦しみ」を味わうための具体的な方法について
前回の記事で私は、「私たちの内奥にある『純粋な喜び』に至るためには全ての感情に飽きる必要がある」と書きました。【第４回】「純粋な喜び」に至るためには何をしたらいいのか？「純粋な喜び」の周りには多くの「感情の層」が積み重なっており、それらを取...
全記事カテゴリー 【第３回】感情が持つ二つの性質と、「純粋な喜び」について
◎私たちの本質は「理由のない喜び」前回の記事で私は、「『本当の自分』というのは『意識』のことであり、その本質は『純粋な喜び』である」と書きました。【第２回】「自分」というものの本質は何か？「純粋な喜び」というと、なんだか「超越的なすごいもの...