トラウマ

自伝の入稿も済んだのですが、改めて読み返していて、我ながら「よくもまぁ、これだけ苦しみ抜いたものだ」と思いました。もちろん、「苦しみっぱなし」というわけではないのですが、落ちる時にはとことん落ちて、過去の私はひたすら苦悩していました。でも、...

今回は、呼吸を深める方法について解説したいと思います。私は過去に、「呼吸に集中する瞑想」について解説したことがありました。【第9.5回】「瞑想」の第一段階《実践編》｜「無思考の味わい」を知るための呼吸瞑想これは、「呼吸に伴って発生する身体の...