エッセイ 「覚醒」さえあれば、全ては「時間の問題」である｜「自分がしていること」の自覚に至る道
私たちは、他人にアドバイスをしたくなることがよくあります。そもそも人は、「自分の問題」というのは自覚しにくいものですが、「他人の抱えている問題」については、距離を取って観察することが容易です。それゆえ、他人については「もっとこうしたらいいん...
エッセイ エッセイ マインドという車には「ブレーキ」がそもそもついていない｜内側を静かにするための方法
私は、「日常の幸福を丁寧に味わうこと」を基本的に推奨しています。たとえば、「ご飯を食べて美味しい」とか、「のんびり散歩して気持ちいい」だとかいったような、「何でもない幸せ」を大事にすることをオススメしているのです。それは、こういった「何でも...
ブログ記事 【ライブ配信・第三回】「内的なリズム」をチューニングする
第三回のライブ配信をおこないました。現代人は、忙しい「世間のリズム」に合わせるために、無意識に動作がせかせかしがちです。そうして、多くの人は、特に急ぐ必要がない時でさえ、ゆったりとしていることができなくなってしまっています。そんな風に、速く...
ブログ記事 【ライブ配信・第二回】「安心している人」を不安にし、「不安な人」を安心させる
第二回のライブ配信をおこないました。私は表現活動をする時に、「情報」ではなく「感覚」を伝えようと思っています。頭に「情報」を入れてほしいのではなく、心で「安らぎ」を感じてほしいのです。また、これはそれほど強く意図しているわけでもないのですが...
ブログ記事 【レクチャー動画・第六回】頭をスッキリさせる・上丹田の呼吸
レクチャー動画・第六回を公開しました。頭を空っぽにしてスッキリさせる呼吸法です。頭が目詰まりを起こして重くなっている人は、 ぜひ実践してみてください。思考が明晰になり、視界がクリアになること請け合いです。
エッセイ 「情報」ではなく「感覚」を伝えるために書き、語る｜「読む瞑想」と「聴く瞑想」を目指す試み
昨日は、初の「オンラインお話し会」を開催したのですが、参加された方から、ラジオ配信の感想をお聞きできました。その方は、寝る前に聞かれることが多いそうで、私のラジオを聴くと落ち着いた気持ちで眠りにつけるのだそうでした。実のところ、これは私自身...
ブログ記事 【ライブ配信・第一回】「素直に感じること」の難しさ
これまで、OFUSEオフセでラジオ配信をおこなってきたのですが、youtubeに上げ直すのに手間がかかっていましたし、映像をつけることもできませんでした。そこで、youtubeで直接ライブ配信をすることにしました。今回は試験的な配信ですが、...
Q＆A 【アナウンス】オンライン対話の申し込み受け付けを開始します
さきほど、視聴者の方からご提案いただいて、オンラインでの対話を初めて実施したのですが、これはブログの読者にとっても、非常に役に立つコミュニケーション形式であると感じました。実際、「メールで文章を書くのは緊張する」という方だっているでしょうし...
Q＆A 初の「お話し会」無事終了｜今後は、Zoomミーティングでの質疑応答にも応じます
先ほど、Zoomミーティングでの「初お話し会」が終了しました。参加者は四名で、私に「お話し会」の提案をしてくださった方と一対一で話すのを、後の三人が静かに聴いている、という感じで進行しました。いずれにせよ、私としては、読者の方とお互いに顔を...
ブログ記事 【レクチャー動画・第五回】下腹を充実させる・丹田呼吸法
レクチャー動画・第五回を公開しました。今回は、下腹を充実させる丹田呼吸法の紹介です。重心を下げて、心身を安定させる効果がある技法なので、緊張しやすい人や、重心が上がりやすい人などは、ぜひ実践してみてください。ただし、腰痛と脱腸にだけでは注意...