実践

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【あとがき】「わかる」は楽しいが、「わかったつもり」では人はなかなか変われない

ずっと書いてきた連載が、ようやく完結しました。連載目次文字数を集計してみたら、全部で13万文字弱もありました。全部読んでくださった方は、本当にお疲れさまでした。◎「わかる」ということそれ自体が持っている楽しさ今回は、連載もやっと終わったとい...
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【注意喚起】技法の実践において、「情報の詰め込み」が問題となる理由

前回と前々回の記事では、瞑想の第一段階にあたる「集中する瞑想」について述べました。【第9回】「瞑想」の第一段階《理論編》|なぜいったん「自我」を強化するのか?【第9.5回】「瞑想」の第一段階《実践編》|「無思考の味わい」を知るための呼吸瞑想...