Q＆A 「理論的な理想」を自分に強いないこと｜「理論」より「感情」を優先する意味について
またまた読者の方とやり取りしていて気づいたことがあるので、ブログで共有したいと思います。私は先日、「見返りを求めず与えられるように、まず自分を満たしましょう」という趣旨の記事を書きました。【関連記事】見返りを求めずに与えるために｜もしも「幸...
感情
Q＆A ブログ記事 【新作の第二章の内容公開】「心」と共に生きるための具体的な実践についての解説
現在執筆中の「心と共に生きる幸福論」ですが、第二章まで書き終わりました。二章はかなりボリューミーになったので、現時点で「まえがき」「第一章」「第二章」の全体で約120ページありますが、そのうちの70ページくらいが二章です。なお、二章は「心」...
ブログ記事 【執筆の進捗報告】「システム」によって奪われた「魂」の奪還を目指して
執筆の進捗報告です。今朝は、「呼吸と瞑想の本（仮称）」の第七章を書いていました。ここは完全書下ろしの部分で、内容としてもなかなかヘビーだったのですが、なんとか最後まで書き切ったので、一歩前進です。ちなみに、第七章の内容は「感情との向き合い方...
ブログ記事 野生動物の「擬死」に見る解放の道｜身体の硬直は「震え」によって破壊される
先日、身体的な「ブロック」と感情の抑圧との関係性について、記事を書きました。「身体のブロック」と「抑圧される感情」との関係｜私たちが「生きる力」を失う理由そもそも、私たちは社会生活の便宜上、全ての感情を表現するわけにはいきません。たとえば、...
ブログ記事 「身体のブロック」と「抑圧される感情」との関係｜私たちが「生きる力」を失う理由
あいかわらずKindle本の執筆をしています。今は呼吸法の実践方法について書いているのですが、そこで説明のためにCanvaで作った図をブログでも共有したいと思います。こんな図です。Kindle用に縦長で作ったので、パソコンだと見にくいかもし...
ブログ記事 感覚の深化は身体との同化を強めるのか？｜「生きている実感」こそが「本当の理解」をもたらす
最近、「身体的な感受性」を育てる技法について、いくつか記事を書きました。【自分の呼吸を感じられない人へ】感覚を深め、感情を解放する二つのステップ「身体的な快楽」に依存しないために｜「目」を通じて内側へと潜る「内観法」これらの記事中で私は、身...
ブログ記事 「身体的な快楽」に依存しないために｜「目」を通じて内側へと潜る「内観法」
私は以前、「自分の苦しみを深く味わえば、その苦しみから解放される」と書いたことがあります。この技法は、もともと私の師である山家直生さんから学んだものでした。そして、「苦しみを味わう時には、苦しみについて考えるのではなく、その感覚に意識を集中...
ブログ記事 【自分の呼吸を感じられない人へ】感覚を深め、感情を解放する二つのステップ
今回は、呼吸を深める方法について解説したいと思います。私は過去に、「呼吸に集中する瞑想」について解説したことがありました。【第9.5回】「瞑想」の第一段階《実践編》｜「無思考の味わい」を知るための呼吸瞑想これは、「呼吸に伴って発生する身体の...
ブログ記事 【瞑想の実践における壁】思考や「自我」を切り分ける、「識別（ヴィヴェーカ）」の段階的成長
探求の世界に「識別（ヴィヴェーカ）」という言葉があります。いったい何を「識別」するのかというと、「意識」と「意識でないもの」とを切り分けます。なお、「意識」については、以下の記事が参考になります。【第７回】世界はなぜ「この自分」からしか見え...
全記事カテゴリー 【第５回】「苦しみ」を味わうための具体的な方法について
前回の記事で私は、「私たちの内奥にある『純粋な喜び』に至るためには全ての感情に飽きる必要がある」と書きました。【第４回】「純粋な喜び」に至るためには何をしたらいいのか？「純粋な喜び」の周りには多くの「感情の層」が積み重なっており、それらを取...