ブログ記事 【レクチャー動画・第四回】背骨に息を通す呼吸法
レクチャー動画・第四回を公開しました。背骨を息で満たし、身体に活力を宿すための呼吸法です。身体の内側に意識を向けて、気持ちよく息が通る感覚と、背骨全体が心地よく震える感覚を味わってください。 【関連書籍】『「自由」とは、深く息ができるという...
呼吸法
ブログ記事 ブログ記事 【レクチャー動画・第三回】意識して背骨を回す・背骨に弾力を取り戻すワーク
レクチャー動画の第三回を公開しました。第二回で解説した「意識して肩を回すワーク」の背骨編です。このワークをおこなうことで、固まってしまった背骨に、弾力と生命力を取り戻すことができるでしょう。大きく動かす必要はないので、明確に一点を意識して、...
ブログ記事 【ラジオ配信・第八回】身体を整えるのは、瞑想のための手段である
新しいラジオ配信を公開しました。ハイライトを集めたショート動画の再生リストはこちらから（外部リンク）最近、瞑想会を開いたり、技法のレクチャー動画をアップしたりしているので、読者の中には身体のワークをおこなっている人もいるかもしれません。です...
ブログ記事 【レクチャー動画・第二回】呼吸法の動の実践・意識しながら肩を回す
レクチャー動画の第二回をアップしました。撮影したスマホの調子の問題なのか、ところどころ映像がカクついています（申し訳ないです）。今回は、私の主著である『「自由」とは、深く息ができるということ』の中で解説した、呼吸法の第一段階に当たる、「動の...
エッセイ 「初心者」と「熟練者」はよく似ている｜音階の螺旋階段をどこまでも昇り続ける「無垢」への道
先ほどアップした記事の中で私は「瞑想状態が深まると呼吸というのは自然と静止する」と書きました。【関連記事】「心の静止」は「呼吸の静止」｜もしも「心の動き」がなくなると、呼吸と共に世界が止まるこれは、「心の動き」と「呼吸のリズム」の間に相関関...
エッセイ 「心の静止」は「呼吸の静止」｜もしも「心の動き」がなくなると、呼吸と共に世界が止まる
私は「『自由』というのは深く息ができていることだ」と常々主張しているので、読者の中には、「きっとこの人自身はさぞかし深く呼吸をしていることだろう」と想像している人がいるかもしれません。しかし、実のところ、もしも「心」が透明になると、呼吸とい...
エッセイ 自分の人生をコントロールしようとしないこと｜あえて「馬鹿」になって生きる効用について
ちょっと思ったことがあるので、ブログで文章にしておこうと思います。私は約一週間前に、一気に四冊の本をAmazonで出版し、今日、新しい本の入稿を終えました。おかげさまで、出版済みの四冊の著作はそれなりの販売数を記録しまして、この調子なら今月...
エッセイ 「痛みが出る部位」は、実は一番頑張っている｜「犯人探し」をやめて「本当の原因」を探す道
これは、武道とか武術を稽古している人にとっては「あるある」なのですが、このブログの読者層にはあまりそういう人はいなさそうなので、念のため共有しておこうと思います。それは、「身体の中で痛みが出る場所」というのは、実のところ「悪い場所」ではなく...
ブログ記事 【新作を書き始めました】「氣」とは、実在するかは不明だが、使い勝手のいい「道具」である
この一週間ほどかけて執筆をしていた三冊の書籍が、どれもほぼ出版手続きが完了したので、新しい本を書き始めました。テーマは「身体論と感覚技法」です。とりあえず、今さっきイントロダクションとなる節を一つ書きました。その節の内容としてはこんな感じ。...
エッセイ 「整体の知恵」で腰痛を防ぐ｜「背面は下降、前面は上昇」で身体がまとまる【追記あり】
さっき散歩をしていて気づいたことがあるので、ブログで共有したいと思います。ここ最近、身体の感覚がかなり良くなっていて、繊細な感覚を感じられるようになってきました。それで、このところ外出する時は作務衣に雪駄という和装で出かけるのですが、そうし...