【レクチャー動画・第一回】「意識している感覚」を理解する

初のレクチャー動画を投稿しました。

初回はまず「意識するとはどういう感覚か」ということのレクチャー動画となっています。

動画の中でも言っていますが、私にとって「意識」というのは「頭の中の現象」というより、「肉体的な感覚」です。

それについて、身体のワークや瞑想の経験が少ない人でも感じてもらいやすい方法を、今回の動画では解説しました。

この「意識している感覚」が、身体のワークをしていく上で非常に重要になる「基礎の基礎」です。

そして、身体のワークが進んでいけば、身体から心にアクセスすることもできるようになりますし、心と身体が整ってくることで、瞑想状態も自然発生し始めます。

それで、最終的には「いちいち意識していなくても瞑想状態が持続する」というところへ進んでいくわけです。

なので、ここが「最初の入り口」になります。

「頭で瞑想すること」に限界を感じている人や、「身体から瞑想にアプローチしたい」と思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

続きの動画は、また近いうちにアップするので、「今回の動画が役に立った」「ためになった」という人は、楽しみにお待ちいただければと思います。

また、レクチャーしてほしい内容のリクエストや、質問などがあれば、気軽にメッセージをお送りください。

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