歩行瞑想

新しいレクチャー動画をアップしました。今回は本筋のレクチャーとは別に、「歩行瞑想」を実践している人向けに、足裏と仲良くなるワークを解説しています。そもそも、私たちは瞑想をする時に、呼吸や足裏の感覚を「瞑想のための道具」のように使いがちです。...