ブログ記事 【レクチャー動画・第八回】骨盤を回して肚を練るワーク レクチャー動画の第八回を公開しました。今回は、骨盤を意識的に動かすことで腹を練るワークです。このワークをおこなえば、自然と氣が下に降りて、 肚が充実してくると思います。ただし、女性は「開閉方向」の運動は むやみにやらないよう注意してください... 2026.03.06 ブログ記事レクチャー動画全記事カテゴリー実践の方法論感覚技法
ブログ記事 