弾力

レクチャー動画の第三回を公開しました。第二回で解説した「意識して肩を回すワーク」の背骨編です。このワークをおこなうことで、固まってしまった背骨に、弾力と生命力を取り戻すことができるでしょう。大きく動かす必要はないので、明確に一点を意識して、...