呼吸瞑想

瞑想を実践している人の中には、「どんな思考や感情が湧いてきても、それから離れて立っていないといけない」と考えている人もいます。私も過去にはそのように考えていました。ただ、今は少し違う立場を取るようになっています。今回はその話をしたいと思いま...

前回と前々回の記事で、「瞑想」の実践における第一段階、「集中する瞑想」の位置づけについて説明しました。【第８回】「瞑想」の実践の全体像｜四つの段階のロードマップ【第９回】「瞑想」の第一段階《理論編》｜なぜいったん「自我」を強化するのか？今回...