動画

新しいレクチャー動画をアップしました。今回は本筋のレクチャーとは別に、「歩行瞑想」を実践している人向けに、足裏と仲良くなるワークを解説しています。そもそも、私たちは瞑想をする時に、呼吸や足裏の感覚を「瞑想のための道具」のように使いがちです。...

このところ、技法の実践方法について質問のメールをいただくことが増えてきたので、レクチャー動画を撮って公開しようかと思っています。呼吸法や瞑想法の動画ですね。そもそも、ブログの記事を通して文字で読むだけだと細かいニュアンスが伝わりませんし、人...