瞑想

仏教には「戒律」というものがあります。「戒律」というのは「修行者が守るべき掟」のようなもので、専門的には「戒」が「修行者自身が個人的に守るべきこと」で、「律」が「集団生活のためのルール」なのだそうです。ちなみに、最も基本的な「戒律」は「五戒...

今回は、瞑想について、どちらかというと「テクニカルな事柄」を書いていきたいと思っています。つまり、瞑想の実践をする上で、知っていると役に立つ「テクニック」をご紹介するつもりです。といっても、それは「どうやって瞑想の対象に集中するか」といった...

あなたは何らかの瞑想法を実践していますか？呼吸や眉間に集中する瞑想をしている人もいれば、ヴィパッサナー瞑想やマントラ瞑想をしている人もいるかもしれません。こういった瞑想の技法やメソッドを実践すると、当人は思考や感情が静かになったり、心身が安...

前回の記事で、「覚者というのは独善的なのか？」ということについて論じました。覚者は「独善的な人間」なのか？「歪められた自己認知」と「徹底した自己観察」を対比する論考覚者は誰か他人から「悟り」を承認してもらうわけではなく、自分自身で「悟った」...

前回と前々回で、「覚者とはいったいどんな人間なのか？」ということを書いてきました。「覚者」を見分ける二つの基準｜「雄弁な無知者」と「口ごもる知者」のパラドクス悟ることができるのは「傑出した人物」だけなのか？探求とは「究極の平凡さ」へ向かう旅...

「この怒りっぽい性格をなんとかしたい」そんな風に思っている人はいませんか？いつもなんとなくイライラしていて、他人のちょっとした言動につい腹が立ってしまう。それで、時には相手にきつく当たってしまうこともあり、後で一人で自己嫌悪に陥る…。「怒り...

私は以前、「自分の苦しみを深く味わえば、その苦しみから解放される」と書いたことがあります。この技法は、もともと私の師である山家直生さんから学んだものでした。そして、「苦しみを味わう時には、苦しみについて考えるのではなく、その感覚に意識を集中...

私は過去に武道の道場で7～8年くらい稽古をしていたことがあります。その時の「失敗談」について、前に一つ記事を書きました。【筆者の失敗談】探求で出会う「よくある罠」｜「霊的な覚醒」は悟りに必要なのか？その道場では、瞑想法や呼吸法が指導されてい...

瞑想の実践を始めたばかりの頃には、「瞑想をすると思考が無くなると言うけど、本当だろうか？」と疑問に思う人がいるかもしれません。もちろん、それは本当のことです。でも、私がそのように答えると、「じゃあ、瞑想をするとものを考えることができなくなっ...