呼吸法のやり方や効果について書かれた記事をまとめています。
エッセイ 自分の人生をコントロールしようとしないこと｜あえて「馬鹿」になって生きる効用について
ちょっと思ったことがあるので、ブログで文章にしておこうと思います。私は約一週間前に、一気に四冊の本をAmazonで出版し、今日、新しい本の入稿を終えました。おかげさまで、出版済みの四冊の著作はそれなりの販売数を記録しまして、この調子なら今月...
エッセイ 「痛みが出る部位」は、実は一番頑張っている｜「犯人探し」をやめて「本当の原因」を探す道
これは、武道とか武術を稽古している人にとっては「あるある」なのですが、このブログの読者層にはあまりそういう人はいなさそうなので、念のため共有しておこうと思います。それは、「身体の中で痛みが出る場所」というのは、実のところ「悪い場所」ではなく...
ブログ記事 【新作を書き始めました】「氣」とは、実在するかは不明だが、使い勝手のいい「道具」である
この一週間ほどかけて執筆をしていた三冊の書籍が、どれもほぼ出版手続きが完了したので、新しい本を書き始めました。テーマは「身体論と感覚技法」です。とりあえず、今さっきイントロダクションとなる節を一つ書きました。その節の内容としてはこんな感じ。...
エッセイ 「整体の知恵」で腰痛を防ぐ｜「背面は下降、前面は上昇」で身体がまとまる【追記あり】
さっき散歩をしていて気づいたことがあるので、ブログで共有したいと思います。ここ最近、身体の感覚がかなり良くなっていて、繊細な感覚を感じられるようになってきました。それで、このところ外出する時は作務衣に雪駄という和装で出かけるのですが、そうし...
ブログ記事 【進捗報告】「跡形のない悟り」をどこまでも表現し続ける
あいかわらず執筆を続けています。それで、書くべきことも残り少なくなってきたので、タイトルを決めました。『「自由」とは、深く息ができるということ―呼吸と瞑想で「内なる光」を生きる』これにしました。この本のテーマは「自由」であり、「自由の定義」...
ブログ記事 【進捗報告】「三位一体」が確立された時、「快の感覚」と「瞑想状態」は自然発生する
「呼吸と瞑想の本（仮称）」の第八章が書き終わりました。この章はブログの記事を元にしたのですが、ほとんど原形をとどめないほどに加筆修正しました。この章の目的は、「呼吸法の実践」から「瞑想の実践」への橋渡しをすることです。どうして呼吸法をした後...
ブログ記事 【執筆の進捗報告】「システム」によって奪われた「魂」の奪還を目指して
執筆の進捗報告です。今朝は、「呼吸と瞑想の本（仮称）」の第七章を書いていました。ここは完全書下ろしの部分で、内容としてもなかなかヘビーだったのですが、なんとか最後まで書き切ったので、一歩前進です。ちなみに、第七章の内容は「感情との向き合い方...
ブログ記事 野生動物の「擬死」に見る解放の道｜身体の硬直は「震え」によって破壊される
先日、身体的な「ブロック」と感情の抑圧との関係性について、記事を書きました。「身体のブロック」と「抑圧される感情」との関係｜私たちが「生きる力」を失う理由そもそも、私たちは社会生活の便宜上、全ての感情を表現するわけにはいきません。たとえば、...
ブログ記事 【お知らせ】原稿執筆の進捗状況についてのご報告｜呼吸法の第一段階のフローチャート公開
あいかわらず、せっせと原稿を書いています。おかげで、完全書下ろしである第五章が最後まで完成しました。この第五章は、私が提示しようと思っている呼吸法の第一段階に当たる実践内容を解説する章です。そもそも、私が提示する呼吸法は二つの段階に分かれて...
エッセイ 坐禅やヨーガのアーサナなどの「形」を、「自由な人」は「快」と感じる
この数日、時間が空くと坐禅を楽しんでいるのですが、坐禅の「形（かた）」というのは、本当に気持ち良いです。たぶん、坐禅に限らず、ヨーガのアーサナ（ポーズ）なんかも、もともとは「気持ちの良いもの」だったのだと思います。私は想像するんですが、きっ...