こちらのページでは、ブログ管理人の著作である『「心」を生きる幸福論』のご紹介をしています。
※なお、筆者の著作物は全て著作権フリーです。
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これらの言葉が「届くべき人」のところに届くよう、手を貸してあげていただけますと幸いです
「頭の独裁」を終わらせ「心」を生きる
本書は、「頭」中心の生き方から、「心」に軸足を置いた生き方へ移行するための実践書です。
情報が溢れかえっている現代社会では、誰もが「頭でっかち」になりがちですが、そんな中で、私たちの「心」は息を詰まらせているものです。
本書の目的は、「心の力」を取り戻し、「もっと自分らしく、強く生きる」ということができるように、読者の方へ道を示すことです。
年収やフォロワー数といった「数字」を追いかける生き方につかれている人は、今一度、「心で感じる」という在り方を思い出すための手がかりとしてください。
「あなたの心」が深い呼吸を取り戻し、活き活きと踊り出すことを、私は願っています。
【目次】
- まえがき
- 第一章 「頭」と「胸＝心」の対比
- 本章の目標について
- 「量」に反応する「頭」と、「質」に反応する「心」
- 社会と「頭」は、絶えず「目標の達成」を求める
- 「頭」は「直観」し、「心」は「直感」する
- 「目標のない遊び」の中に「幸福」は在る
- 「目標志向」の人がバーンアウトするメカニズム
- 本章のまとめと、次章の予告
- 第二章 「幸福」を育てるベースの実践
- 第一章のおさらい
- 意識は「幸福」より「不幸」に引き寄せられる
- 私たちを「悲観主義」にする本能的な反応
- 「達成感」ではなく「幸福感」をこそ育てる
- 心から「食べたい」と思うものを味わって食べる
- 「したいこと」をわからなくさせる「頭」の関与
- 次章の予告
- 第三章 「内側の否定性」を受け入れる
- 「心を感じる実践」の四つのパターンについて
- 「充実感」の正体を探る
- 「退屈」と直面する
- 「苦しみ」を味わい尽くす
- 「抑圧された感情」を解放する
- 「頭」でトラウマを反芻しないこと
- 本章のまとめと、今後の章の予告
- 第四章 「心」を生きるための道
- 「心」とは「こちら」と「あちら」をつなぐ門である
- 「したくないこと」の自覚と「偽りの生活」の崩壊
- 「一時的に生きづらくなる」という進歩
- 日々の中に「ささやかな幸せ」が育ち始める
- 「したいこと」が明確になり、自分を満たし始める
- 「自己愛」が周りの人を変え始める
- 「個性」は内側に元から埋まっているものである
- 「命」の通った「本物」に対して目を開く
- 「命を生きること」の意味と、次章の予告
- 第五章 「頭」と「心」の協働―全面的な生へ
- 第四章のおさらい
- 「支配者」から「補佐官」になっていく「頭」
- 「自我」の奥に在った「知性」が輝き始める
- 私が文章を書く時、内側で起こっていることの全容
- 「知性」「心」「身体」の三位一体の確立
- あとがき
なお、本書全体の導入となる「まえがき」と「第一章」のみ、PDFファイルにて無料公開しておりますので、ご興味のある方は下記よりぜひ一度お読みください。
ただし、Kindle版と違って文字の大きさを変えられないため、スマホの場合は少し読みにくい可能性がありますので、なるべくPCでお読みいただくかプリントアウトされることを推奨いたします。
書籍情報（Kindle版）
タイトル：『「心」を生きる幸福論―「知性」を鏡に変え、「身体」を喜びに開く方法』
著 者：湯浅 和海
価 格：780円（税込み）
（Kindle Unlimitedに加入されている方は読み放題です）
書籍情報（ペーパーバック版）
タイトル：『「心」を生きる幸福論―「知性」を鏡に変え、「身体」を喜びに開く方法』
著 者：湯浅 和海
ページ数：277頁（四六判）
価 格：1,760円（税込み）
「心」に中心を置いた、「全面的な生」への参入
「頭」から「心」に軸足を移し、「自由で幸福な生」を築くための実践と理論についてまとめました。
「頭」によって「心」が抑えつけられて息が詰まっている人や、情報過多な世の中で生きるうちに、道に迷ってしまった人は、ぜひ本書を参考にしてみてください。
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