【ラジオ配信・第八回】身体を整えるのは、瞑想のための手段である

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最近、瞑想会を開いたり、技法のレクチャー動画をアップしたりしているので、読者の中には身体のワークをおこなっている人もいるかもしれません。

ですが、「身体を整えること」はあくまでも瞑想のための手段であって、それ自体が目的なわけではないのです。

なので、あまり一生懸命にやらなくても大丈夫です。

「身体のプロになりたい」というわけではないなら、心地よさに身を委ねながら、「いい加減」にワークをしてもらったら、瞑想が自然発生していくはずです。