「苦しみの受容」と「瞑想の実践」によって、ただ存在するだけで感じられる「純粋な喜び」へと至る方法について連載しています。
全体の構成
- 第一部 導入
「本当の自分」とは何か？ - 第二部 苦しみの受容
「純粋な喜び」について理解する - 第三部 瞑想の実践
「意識」について理解する - 第四部 沈黙に留まる
「存在」について理解する
第一部目次
第二部目次
【第６回】「純粋な喜び」に留まる際のジレンマ｜「執着」と「自由」の選択について
【第6.5回】「純粋な喜び」に執着する必要はないことについての解説
第三部目次
【第７回】世界はなぜ「この自分」からしか見えないのか？「意識」の謎について
【第９回】「瞑想」の第一段階《理論編》｜なぜいったん「自我」を強化するのか？
【第9.5回】「瞑想」の第一段階《実践編》｜「無思考の味わい」を知るための呼吸瞑想
【注意喚起】技法の実践において、「情報の詰め込み」が問題となる理由
【第10回】「瞑想」の第二段階《理論編》｜二種類の「サマーディ」を知ることの意味について
【第10.5回】「瞑想」の第二段階《実践編》｜「無意識の力」を伸ばす「集中しない瞑想」
【特別記事】「退屈」とは何か？｜「何もしないこと」の中に留まったほうがいい理由
【第11回】「瞑想」の第三段階《理論と実践》｜「自分は観察者だ」という錯覚に気づく方法
【第12回】「瞑想」の第四段階《理論と実践》｜「自我」は「虚構」に過ぎないと理解する
第四部目次
【第13回】どちらか一つの理解では足りない｜「意識」と「純粋な喜び」の関連性について
【最終回】「世界の実在性」が崩壊する時｜「世界」という最後の束縛からの自由について
【あとがき】「わかる」は楽しいが、「わかったつもり」では人はなかなか変われない
（以上、連載完結）